নিজেকে সুস্থ রাখতে কাজের ফাঁকে নিয়ে নিন পাওয়ার ন্যাপ বা অল্প সময়ের ভাত ঘুম
করোনা আবহে অনেকের যেমন নিয়মিত অফিস যেতে হচ্ছে, তেমনই আবার কিছু কর্মীকে এখনও ওয়ার্ক ফর্ম হোম করতে হচ্ছে। আর যাঁরা বাড়িতে থেকে কাজ করছেন তাঁদের কিন্তু অধিকাংশ সময়ই ডিউটি টাইমের থেকে বেশিক্ষণ কাজ করতে হয়। ফলে পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম বা বিশ্রাম নেওয়া হয় না। তবে সারাক্ষণ কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে বসে থাকলেও কিন্তু নিজের বিপদ।…
![]()




